Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 89,28g | Prot: 105,97g | Hh: 282,52g.
Aamiainen: Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Bonvida Шоколад Горький 70%, Геркулес Геркулес Монастырский , Чай, Кофе. Lounas: Bonvida Шоколад Горький 70%, Гуляш из Свинины, Pasta Mania Рожки Отварные. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Гуляш из Свинины, Шебекинские Рожки Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Руслан Тюмень
|