Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 44,75g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Славянские Кружева Кефир 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|