Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 153,85g | Prot: 112,10g | Hh: 259,18g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Сэндвич с Индейкой и Моцареллой, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lounas: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Слата Торт Шоколадный. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|