Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 76,12g | Hh: 231,08g.
Aamiainen: Manzana, Peras, Hacendado Yogur Natural 0%, Tomates, Café, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Hacendado Yogur Natural 0%, Papa Cocida, Naranjas, Manzana Golden, Manzana Golden, Corvina, Trevijano Sopa Juliana, Calabaza, Hacendado Apio en Tiras. Päivällinen: Peras. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 33 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|