Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 57,47g | Hh: 218,67g.
Aamiainen: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Baby Spinach, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Oranges, Wholesome Sweeteners Organic Molasses Unsulphured. Lounas: Cucumber (Peeled), Organic Quinoa & Kale. Päivällinen: Grape Tomatoes, Great Value Medium Black Olives, Woodstock Farms Organic Tri-Color Peppers, Cedar's Fat Free Roasted Red Pepper Hummus, Berkley & Jensen Lavash Bread, President Feta Crumbled. Välipalat/Muut: Nice! Veggie Sticks, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Ovaltine Classic Malt Mix, Sprouts Lemon Snaps, Russell Stover Coconut Cream Egg, Mott's Mango Peach Applesauce. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roseyhillgirl
|