|
War ja auch zu gut um wahr zu sein. Nich so schlimm die kleinen Schwankungen. Gestern hab ich Sport gemacht und gemerkt, dass die Hose schon wieder sehr locker ist. Vielleicht probiere ich am Wochenende mal die Hose an, die nicht mehr passt/e 🤞 Vielleicht hab ich die schon wieder "freigeschaltet".
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 33,38g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Orangen, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Kaufland Roggenkrüstchen. Lounas: Apostels Zaziki, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Päivällinen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Olivenöl, Ja! Fischstäbchen, Ja! Rahm-Spinat. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|