Päiväkirja - claucosmann, 02 helmi 23

Voltando aqui depois de quase 1 ano.
Sofri um acidente e perdi minha mãe, foi um ano turbulento, no qual eu deixei meu progresso, de 14 kgs perdidos, ir embora. Enfim, saindo agora pra buscar o balde que chutei pra longe hehe. Parabéns à todos daqui pelo progresso e força pra nós. 🙌🏻🙌🏻

77 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.    Vielä jäljellä: 17,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

222 kcal

Rasva: 13,00g | Prot: 13,10g | Hh: 13,68g.   Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...

2098 kcal

Harjoitus: Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...