Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 73,01g | Hh: 230,73g.
Aamiainen: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Halfvolle Melk, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Lounas: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Päivällinen: Andijvie Fijngesneden, Oude Kaas 48+, Toscaanse Worstjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oregano. Välipalat/Muut: Peren. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|