Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 58,32g | Hh: 194,94g.
Aamiainen: Nestlé Café Ecco, Panqueque avena, Nestlé Manjar, Plátano, Arándanos, King Manteca de Maní . Lounas: Pepino (Pelado), Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Päivällinen: Volcán de chocolate, Mantequilla, Huevo Frito, Hallulla. Välipalat/Muut: Durazno, Helado de sandía. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|