Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 176,79g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: DM Eiweißriegel , ESN Eiweißshake, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Aldi Kaffeeweißer , Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Aubergine, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Päivällinen: Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate, Dornfelder, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, IronMaxx Protein Bar Kokos, Leerdammer Leger, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Apfelsaft, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|