Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 72,46g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Буздякский Гороховый Суп. Lounas: Птицефабрика Зеленецкая Мясо Птицы в Желе, Свинина, Доширак Бульон-Приправа (Вкус Курицы), Зеленая Долина Свекла Вареная. Päivällinen: Вологодское Яйцо, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Абрау-Дюрсо Шампанское. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Булочные Вольчека Трубочка Зефирная . lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|