Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 70,48g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca, Banana Nanica. Lounas: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Brócolis Congelado, Spoleto Cenoura. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterraba Cozida, Jaguacy Avocado, Ovo, Tomates. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey, Nutella Nutella, Banana Nanica, Homemade Mel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|