Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 163,31g | Hh: 168,97g.
Aamiainen: Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Reiswaffel. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei, Alnatura Reiswaffeln Natur, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Bounty Bounty Miniatures, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Kohlrabi. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|