Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2014
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 81,98g | Hh: 214,34g.
Aamiainen: Kızarmış Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Lounas: Beyaz Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, Ispanak. Päivällinen: Sade Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Köfte, Mandalina, Domates Çorbası, Poğaça. Välipalat/Muut: Eti Sütlü Çikolata, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|