Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 113,99g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh), Tahu, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Bayam. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Bertolli Olive Oil, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|