Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 26,45g | Hh: 125,32g.
Aamiainen: My Roti Roti Isi Krim Susu. Lounas: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Mie Gacoan Mie Iblis. Välipalat/Muut: Jambu Biji. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|