Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 94,71g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lounas: Bonduelle Горох, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Päivällinen: Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Välipalat/Muut: Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Halls Mini Mints. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Sauna - 8 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|