|
Двигаюсь дальше!💪🏻
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 149,31g | Hh: 154,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Манго, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Lounas: ВкусВилл Треска Атлантическая Филе-Кусок, Яйцо (Целое), ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл , ВкусВилл Соевый Соус, Midori Ширатаки Феттучини, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , ВкусВилл Сыр Блю Чиз с Голубой Плесенью , ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой , ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, Вкусвилл Гурмэ Салат Филадельфия. Välipalat/Muut: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, HIIT - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|