Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 120,32g | Hh: 309,27g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сахар, Макфа Макароны Отварные, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Навашинский Хлеб Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макфа Пшеничная Мука. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сахар, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Танцы - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|