Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 61,86g | Hh: 180,31g.
Aamiainen: Roti, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Lounas: Ikan Pari, Petai, Terung Dimasak, Kelor, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Sasa Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|