|
Внезапно) но радует что анализатор говорит что жир убыл) мышцы прибыли 😁 думаю забились от вчерашней вечерней тренировки 💪🏼
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 111,27g | Hh: 81,68g.
Aamiainen: Крутим-Лепим Сырники по-Домашнему, Яйцо, Haas Авокадо, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Нордпром Рыбные Котлеты, Фаршированный перец. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Испанская Сырокопченая Колбаса, Вино Красное Сухое, Киприно Сыр Монтэль, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: Zero Маффин Творожный «Молочный Шоколад», ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|