|
такое впечатление, ято у меня борьба 😄 три дня зажористого зажора, а потом опять на сливе)))
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 97,31g | Hh: 107,67g.
Aamiainen: Smart Хлопья Овсяные, Сарафаново Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, SUPPTRUE Соевый Протеин, Станция Молочная Кефир 1%, Global Village Оливковое Масло, Мак, Alpro Barista Coconut. Lounas: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Пекинская Капуста, Кабачок, Помидоры, Куриные Грудки, Огурец, Морковь. Päivällinen: Каравай Пита, Азбука Вкуса Фалафель , Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Мак, SUPPTRUE Соевый Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Миндальное Молоко, Яичный Белок, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Мак, SUPPTRUE Соевый Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Миндальное Молоко. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|