Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2014
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 53,17g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Zucker. Lounas: Bonduelle Gold Mais, Ei, Popp Baked Potatoes, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Lindt Lindor Kugeln. Päivällinen: Abraham Knochenschinken, Ja! Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Trumpf Aero. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|