Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 125,17g | Prot: 171,09g | Hh: 93,42g.
Aamiainen: Biokul Greek Yogurt, Frozen Raspberries, Avocado, Diamond Non Fat Milk, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Dried Chia Seeds . Lounas: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocado, Zucchini , Ground Beef, Egg. Päivällinen: Butter , Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Välipalat/Muut: Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Biokul Greek Yogurt, Diamond Non Fat Milk, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Lean Lab 1/3 PB Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|