Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 32,89g | Hh: 83,29g.
Aamiainen: Суп из Сайры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиска Молочная , Суп из Сайры, Чай с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Рахат Конфета Красный Мак, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом . lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|