Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 163,56g | Hh: 269,08g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кофе, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Яйцо. Lounas: Полет Печенье Овсяное Гост, RED Молочный Шоколад с Орехами, Bite Charge Chocolate, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Просто Джем Малиновый, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Välipalat/Muut: Запеканка из Творога 400, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Чай, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Фландерр Кальмар Шинкованный в Рассоле . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|