Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 128,37g | Prot: 108,77g | Hh: 280,74g.
Aamiainen: Tuz, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Eski Kaşar, Harras Çavdar Ekmeği. Lounas: Yeşil Çay, Ancora Keçiboynuzu Özü , Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Ovadan Kırık Pirinç , Sızma Zeytinyağı, Kavurma, Roka (Roket), Maydanoz, Turp, Fıçı Karışık Turşu. Välipalat/Muut: Çay (Demlenmiş), Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|