Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 85,36g | Hh: 101,43g.
Aamiainen: Moser Südtiroler Speck, Ein gutes Stück Heimat Brotzeitkäse, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Cappuccino, Butter, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt. Lounas: Knorr Schaschlik Sauce, Pommes Frites, Schweinefilet, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel Paniert. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|