Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2014
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 106,18g | Prot: 67,36g | Hh: 249,11g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Bauernschinken, Lidl Brioche Zopf, Milfina Streichfein Ungesalzen, Normaler Kaffee. Lounas: Senseo Cappuccino, Dulano Mini Gemüse Nuggets. Päivällinen: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, McEnnedy Strawberry Cheesecake, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Sulkapallo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|