Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 146,27g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: Blue Band Serbaguna, Telur, Indomaret Pisang Ambon, DiabetaMil Sweetener, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Daun Bawang, Seledri, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Dodol, Kue Lumpur, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|