Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 85,95g | Hh: 237,36g.
Aamiainen: Экопродукт Джем Клюква, Фрутоняня Пюре Яблочное, Хлебный Спас Печенье с Молоком , Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Творог 9%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем. Lounas: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная по-Московски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Джаз Арахис Жареный Соленый, Коломенское Батон Нарезной, Велком Бекон Сырокопчёный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Борщ со Свининой. Päivällinen: Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Самокат Хурма Бычье Сердце. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|