Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 20,30g | Hh: 63,30g.
Aamiainen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Salami. Lounas: Ciabatta, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback, Kaufland Partysalat. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|