Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 137,01g | Prot: 162,78g | Hh: 99,72g.
Aamiainen: Milka Шоколад Молочный, Рыба Копченая, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Сливочное Масло, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Ёбатон Протеин. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|