Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 61,86g | Hh: 39,26g.
Aamiainen: Yer Fıstığı, Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Badem unlu bazlama, Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri, Kamkat. Päivällinen: Mor lahanali marul salatası, Eker Süzme Yoğurt, Mantar Sote, Adana Kebap, Çiğ Köfte. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|