Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 19,41g | Prot: 82,34g | Hh: 78,38g.
Aamiainen: San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Café, Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Pescado Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras, Svetia Stevia, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Natural. Välipalat/Muut: BSD Foods Premium Rice Cakes, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Gamesa Maravillas, Manzana, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|