Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 13,18g | Prot: 33,71g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Розумний Вибір Килька в Томатном Соусе, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей. Lounas: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Макароны Отварные. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|