Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 73,63g | Hh: 103,76g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный с Изюмом, SPAR Молоко 2,5%, Mr. Djemius Печенье Карамельное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zuegg Клубника с Земляникой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рот Фронт Вафли Лесная Быль, Семга Запеченная, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Päivällinen: Соленые Крекеры, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Филе Куриное Су-Вид Слайсами, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Семга Слабосоленая, Апельсин, Martini Шампанское Брют, Азбука Вкуса Грудка Куриная Су-Вид. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_stu
|