Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 64,94g | Hh: 159,47g.
Aamiainen: Hortifruti Melancia, Pão Francês. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: A Dora Adora Pão de Mel com Doce de Leite. lisää...
|
|
1092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesley198535
|