|
Нет кухонной плиты, но зато есть прекрасная микроволновка:)! Подскажите пожалуйста свои любимые рецепты в ней?🧐☺️
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 44,30g | Hh: 140,70g.
Aamiainen: Чай, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 10%, Ратибор Варенье Клубничное, Яйцо, Слободской Хлеб Батончик с Отрубями "Русь", Сливочное Масло. Lounas: Окей Салат Витаминный, Baraka Финики с Косточкой, ARO Печенье Овсяное, Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая, Хлеб Памперникел, EatMeat Сало, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями, Чай. Välipalat/Muut: Магнит Слива. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
В - 27 minuuttia, Stepperi - 12 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|