Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 88,32g | Hh: 114,95g.
Aamiainen: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Hilo Milk. Lounas: Coles Chick Peas, Coffee, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coles Hilo Milk. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Macro Silken Tofu, Brunswick Sardines in Spring Water. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|