|
КД, НАДЕЮСЬ К ПОНЕДЕЛЬНИКУ СКИНУ ДО РЕАЛЬНОГО ВЕСА
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 149,44g | Hh: 75,17g.
Aamiainen: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Яйцо. Lounas: Eggsellent Драники из Цукини, Eggsellent Драники из Цукини, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Global Village Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|