|
кд
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 118,77g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, PumpUp Simple Protein Bar Шоколад, Молоково Молоко 2,5%, Vita Meat Whey Protein. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Сметанин Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|