Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 89,60g | Prot: 90,92g | Hh: 75,94g.
Aamiainen: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Печеночные Котлеты, Творог 9%, Светофор Рулет Куриный Классический, Кофе с Молоком. Lounas: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая в Масле, Рефтинская Хлеб Мясной Филейный. Päivällinen: Halls Леденцы, Нуга, Курабье. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, домашний досуг - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|