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Krasser Drop 😱 nach ca 2 Wochen relativen Stillstand war das jetzt aber auch mehr als nötig 😊🥳
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97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1648 kcal
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Rasva: 46,44g | Prot: 138,58g | Hh: 164,54g.
Aamiainen: Lidl Dinkelbrötchen, Freshona Cornichons, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Dulano Geflügel-Leberwurst Light. Lounas: Cocktailtomaten, ESN Fruity Whey Isolate, Höhenrainer Puten Fleischwurst, Lidl Salatgurke, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Kania Senf Mittelscharf , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Dinkelbrötchen. Päivällinen: Reis Hack Pfanne. Välipalat/Muut: Got7 Protein Waffles, Foodloose Cashew Butter Bites Erdbeer, Götterquark. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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