Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 15,81g | Prot: 21,94g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|