Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 73,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 80,13g | Hh: 390,28g.
Aamiainen: Everyday Lait Écrémé, Lait d'Amande, Quaker Oats Express Multifruit, Café Expresso, Banane, Kiwi. Lounas: Muffins bananes et noix de Grenoble, Pomme, Bertolli Extra Vergine Originale, Everyday Gouda Jeune, Boni Filet d'anvers, Pain Multigrain. Päivällinen: Carrefour Baguette Traditionnelle , Sauce Curry, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Välipalat/Muut: Schweppes Indian Tonic, Delhaize Pop Corn. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|