|
52,5
52, 4
52,5
52,4
52,4
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 90,09g | Hh: 80,27g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Авокадо Авокадо, Окское Желток, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Good Day Семена Льна. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Самбери Гречневая Крупа, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Botanica Маслины без Косточки, Dial Export Масло Рыжиковое, Магнит Кабачок, АТАК Яичный Белок , Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|