Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 94,69g | Hh: 97,30g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Patatesli Yumurta, Migros Ezine Peyniri. Lounas: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Izgara Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|