Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 50,59g | Hh: 57,35g.
Aamiainen: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. Lounas: Lancewood Gouda Cheese, Eskort Mini Cheese Grillers. Päivällinen: Potato French Fries, Cooked Pumpkin (from Fresh), Creamed Spinach (from Fresh), Tartar Sauce, Baked or Grilled Fish. Välipalat/Muut: Stoney Ginger Beer Zero, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|