Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 95,35g | Hh: 161,35g.
Aamiainen: Hortifruti Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Fritz & Frida Tapioca, Ovo. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Apti Aveia em Flocos, Banana Prata, Molico Iogurte Light Morango, Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|